9月になりました。

まだまだ暑いですが、これから涼しい時間が少しずつ増えていきます。

「暑さ」も心と体のストレスになり、その刺激が減っていくだけでも

心と体の負担も減っていきます。

「あ、ちょっと今日は体が楽だなあ」

それは同時に心も楽になっていくことです。

少しのゆとりが生まれた時、

ふと立ち止まること、ゆっくりとした時間を過ごすこと、

それは心を整えることにつながるのだと思います。

今朝は時間があったので

庭のブルーベリーを摘んで食べました。

「のんびりして、いい時間だなあ〜☺️」と思いました。

こんな時間が大好きです。

このような時間は、心をスーッと整えます。

仕事のお話になりますが

わたしは学校や小児科で週に4日、カウンセラーとして活動しています。

相手の思いを聴き、

相手の心に寄り添うこと。

相手の心に触れていく活動ですので、

カウンセラー自身の

心がざわざわしたり、大きく波打っていると

相手の思いを聴くことは難しいと感じています。

一人の人間としての自分にも必要ですが

仕事のためにも

心と整えることは

本当に大切だと感じています。

もちろん頑張りすぎずに、です。

ふと空いた時間で

小さな工夫でできることで

心を整える。

そうやって

相手の思いを丁寧に聴ける自分にしておきたいと思います🍀